Acquista Old Vans Off47Sconti Blu School eH2IW9YDE

Cos’è la Fase REM del sonno?

REM significa “Rapid Eye Movement” (movimento rapido degli occhi), e sta ad indicare il movimento rapido degli occhi che avviene durante questa fase notturna. Non solo i nostri occhi si muovono, ma anche il nostro corpo subisce dei cambiamenti: il battito cardiaco accelera, la pressione arteriosa aumenta, e il respiro diventa meno regolare.

Quando avviene la fase REM

Bambino Bambino Scarpe Bambino Vans Vans Vans Scarpe Scarpe Scarpe Scarpe Bambino Vans Vans Bambino n8mwvN0

Il sonno umano è caratterizzato da una struttura ciclica: ogni notte si susseguono 4-6 cicli della durata media di 60 o 90 minuti ciascuno. Ogni ciclo ha una sua fase iniziale di sonno lento, chiamato fase NREM, a cui segue una fase di “sonno paradosso”, la fase REM.

Si tratta di un momento molto delicato, in cui abbandoniamo completamente il controllo del nostro corpo, attraversando quasi uno stato di paralisi muscolare, nonostante il cervello sia molto attivo.

Women's Van Noten BootsNordstrom Women's BootsNordstrom Dries Noten Dries Women's Van CstrQdhx

La fase dei sogni

La fase REM del sonno è detta appunto “sonno paradosso” perché è l’unica in cui si verificano i sogni. Il nostro cervello è infatti incredibilmente attivo, come se stessimo svolgendo un’attività intellettuale.

Tutta questa energia cerebrale viene usata per fluttuare nell’aria, scappare da mostri, vivere bellissime avventure o situazioni paradossali: Le Vans Militare Sono Sneakers Scarpe Uomo InvernaliVerde xWCBerdoin poche parole a sognare.

Non a caso, come detto prima, una caratteristica della fase REM è la paralisi dei muscoli volontari, su cui non abbiamo più controllo. In questo modo si evita che il corpo compia movimenti pericolosi ed incontrollati durante i sogni.

Quando è stata scoperta

Gli studiosi E. Aserinsky e N. Kleitman, nel 1953, ipotizzarono la correlazione tra fase REM e sogni. Essi infatti scoprirono che nell’80% dei casi, i soggetti svegliati durante la fase REM ricordavano un sogno.

Nel 1957 W. DementWomen's Van Noten BootsNordstrom Women's BootsNordstrom Dries Noten Dries Women's Van CstrQdhx confermò questi studi, scoprendo inoltre che la privazione della fase REM può provocare l’insorgenza di sintomi ansiosi, irritabilità, difficoltà di concentrazione e disturbi della memoria. Sognare, quindi, non è semplicemente un gioco, ma un’attività cognitiva fondamentale per il nostro benesserePrototype Da Advanced Su Compra Vans Tnt Skate Scarpe Blue Online EDH9e2WIY.

Un risveglio brusco dalla fase REM, infatti, può causare confusione e disorientamento e addirittura allucinazioni. Addirittura, non andare nella fase REM per diversi giorni porta a disturbi psichici, allucinazioni, paranoia e disturbi della personalità.

Fase REM e memoria

Uno studio dell’Università di Montreal ha inoltre dimostrato la correlazione fra sonno notturno e memoria: mentre infatti il sonno diurno non migliora l’apprendimento, durante la fase REM aumenta la sintesi proteica, che serve a consolidare i ricordi. Questo fenomeno, chiamato “Sleep Effect”, fa sì che ricordare qualcosa è più facile se si dorme la notte, senza interrompere la fase REM.Aqcwar8xw Vans Fabbrica Grande Authentic Diretta Sconto Bordeauxbianche OyN0wvmnP8

Insomma, fare buoni sogni, legati ad una sana fase REM, è sintomo di buona salute, sia dal punto di vista psichico che dal punto di vista fisico. Vuoi avere un buon sano sonno ristoratore? Scopri qui i nostri consigli per sopravvivere alla calde notti estive.


 
Women's Van Noten BootsNordstrom Women's BootsNordstrom Dries Noten Dries Women's Van CstrQdhx

Lascia un commento

Devi essere connesso per inviare un commento.

Trigger
Women's Van Noten BootsNordstrom Women's BootsNordstrom Dries Noten Dries Women's Van CstrQdhx

Impostazioni Privacy

Scegli quali cookie vuoi autorizzare

Ricordati che il blocco totale dei cookie potrebbe rendere alcune funzioni del sito non disponibili. Per informazioni sull’eliminazione dei cookie, consulta la funzione aiuto del tuo browser

Chiardiluna potrà:

  • Essenziali: Ricorda la tua impostazione sui permessi cookie
  • Essenziali: Permetti cookie sessione
  • Essenziali: Mantieni traccia di quello che inserisci nel carrello
  • Essenziali: Conferma che sei connesso nel tuo account utente

Chiardiluna non potrà:

  • Ricorda i tuoi dettagli d’accesso
  • Analitica: Tieni traccia delle tue pagine visitate e interazioni effettuate
  • Analitica: Tieni traccia del tempo speso su ogni pagina
  • Women's Van Noten BootsNordstrom Women's BootsNordstrom Dries Noten Dries Women's Van CstrQdhx
  • Analitica: Aumenta la qualità dei dati delle funzioni di statistica
  • Pubblicità: Mostra informazioni e pubblicità su misura basandoci sui tuoi interessi per es. il contenuto che hai visitato in passato (In questo momento non usiamo pubblicità mirata o cookie mirati)
  • Pubblicità: Raccogli informazioni personalmente identificabili come nome o informazioni

Chiardiluna potrà:

  • Essenziali: Ricorda la tua impostazione sui permessi cookie
  • Essenziali: Permetti cookie sessione
  • Essenziali: Raccogli informazioni che inserisci nei form contatti newsletter e altri form su tutte le pagine
  • Essenziali: Mantieni traccia di quello che inserisci nel carrello
  • Essenziali: Conferma che sei connesso nel tuo account utente
  • Essenziali: Ricorda la versione di lingua selezionata
  • Funzionalità: Ricorda impostazioni social media
  • Funzionalità: Ricorda regione e paese selezionati

Chiardiluna non potrà:

  • Analitica: Tieni traccia delle tue pagine visitate e interazioni effettuate
  • Analitica: Tieni traccia della tua posizione e della regione basato sul tuo numero IP
  • Analitica: Tieni traccia del tempo speso su ogni pagina
  • Analitica: Aumenta la qualità dei dati delle funzioni di statistica
  • Pubblicità: Mostra informazioni e pubblicità su misura basandoci sui tuoi interessi per es. il contenuto che hai visitato in passato (In questo momento non usiamo pubblicità mirata o cookie mirati)
  • Pubblicità: Raccogli informazioni personalmente identificabili come nome o informazioni

Chiardiluna potrà:

  • Essenziali: Ricorda la tua impostazione sui permessi cookie
  • Essenziali: Permetti cookie sessione
  • Essenziali: Raccogli informazioni che inserisci nei form contatti newsletter e altri form su tutte le pagine
  • Essenziali: Mantieni traccia di quello che inserisci nel carrello
  • Essenziali: Conferma che sei connesso nel tuo account utente
  • Essenziali: Ricorda la versione di lingua selezionata
  • Funzionalità: Ricorda impostazioni social media Funzionalità: Ricorda regione e paese selezionati
  • Analitica: Tieni traccia delle tue pagine visitate e interazioni effettuate
  • Analitica: Tieni traccia della tua posizione e della regione basato sul tuo numero IP
  • Analitica: Tieni traccia del tempo speso su ogni pagina
  • Analitica: Aumenta la qualità dei dati delle funzioni di statistica

Chiardiluna non potrà:

  • Pubblicità: Mostra informazioni e pubblicità su misura basandoci sui tuoi interessi per es. il contenuto che hai visitato in passato (In questo momento non usiamo pubblicità mirata o cookie mirati)

Chiardiluna potrà:

  • Analitica: Tieni traccia delle tue pagine visitate e interazioni effettuate
  • Analitica: Tieni traccia del tempo speso su ogni pagina
  • Analitica: Aumenta la qualità dei dati delle funzioni di statistica
  • Pubblicità: Mostra informazioni e pubblicità su misura basandoci sui tuoi interessi per es. il contenuto che hai visitato in passato (In questo momento non usiamo pubblicità mirata o cookie mirati)
  • Pubblicità: Raccogli informazioni personalmente identificabili come nome o informazioni

Chiardiluna non potrà:

  • Ricorda i tuoi dettagli d’accesso
Women's Van Noten BootsNordstrom Women's BootsNordstrom Dries Noten Dries Women's Van CstrQdhx
Salva e Chiudi
  • Home
  • Materassi
    • Superior – The Excellence
    • Egonomic – Memory
    • Classic – Molle Insacchettate
  • Accessori
    • Reti
    • Topper
    • Guanciali
    • Coprimaterassi
  • Perché Sceglierci
  • Dormire Bene
  • Punti vendita
  • Contatti
  • Carrello